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Progressive Muskelentspannung

„You must relax“ – unter diesem Titel stellte Edmund Jacobson 1934 erstmals die „Progressive Muskelentspannung“ der Öffentlichkeit vor.

Seitdem haben viele Untersuchungen die Wirksamkeit der Progressiven Muskelentspannung nachgewiesen, bei der über die muskuläre Entspannung des Körpers wohltuende Entspannungszustände erreicht werden.

Dabei zeigt sich der beruhigende Effekt schon bald nicht nur während und direkt nach der Übung, sondern auch allgemein im Lebensalltag.

Die Anwendung der Progressiven Muskelentspannung kann problemlos überall und jederzeit erfolgen und sie führt schnell zu echter Entspannung.